Важни съвети за тези, които носят токчета всеки ден

Подарете на една жена чифт високи обувки и тя ще завладее света! Може би Мерлин беше прав, защото е трудно да не се обърне внимание на елегантния силует на краката, който се създава благодарение на високия ток. Но толкова ли е лесно да завладееш света на токчета?

Токчета: ползи и вреди

Както има привърженици на подобни обувки, така има и противници. Освен това някои от тях рисуват ужасяващи перспективи за любителите на елегантни обувки, от ишиас до деменция. Какво общо има деменцията с това? Но има доза истина в някои аргументи. Нека да разберем какво е какво.

важно! Заслужава да се отбележи, че само физически здрави дами могат да носят високи токчета без вреда.

Ако такива обувки се носят дълго време и неправилно, наистина има вероятност от неприятни последици.

1. При ходене на високи токчета позицията на стъпалото се променя. Натоварването се прехвърля отпред, особено метатарзофалангеалната става на големия пръст. Постоянното голямо натоварване върху него може да доведе до неговата деформация.
2. Друга възможна последица от неправилна позиция на стъпалото е деформация на ахилесовото сухожилие. В положение на петата практически не участва. След привеждане на крака в обичайното му състояние може да боли. Някои лекари казват, че с течение на времето болката може да стане постоянна.
3. В тази позиция тялото на човека е леко наклонено напред, което води до натоварване на мускулите, които обикновено се използват слабо. В резултат на това може да се появи изкривяване на позата.

И така, описаните по-горе последствия се случват, но подчертаваме, че при грешен подход към въпроса. Възможно ли е да избегнете тези последствия и да носите токчета всеки ден?

Как да носите токчета всеки ден без болка или вреда

Не се страхувайте от тежките последствия и се откажете от обувките на висок ток. Просто трябва да подготвите тялото си за тях.

• Можете да избегнете деформация на метатарзалната става, като закупите специални вложки, които са залепени към подметката и намаляват натоварването върху ставите на крака.
• Също така трябва да изберете обувки с правилната подметка. Тя трябва да е удобна и да разпределя равномерно натоварването.
• Не трябва да купувате евтини обувки на висок ток, тъй като те могат да бъдат неправилно проектирани и да причинят вреда.

важно! Носът на такива обувки трябва да е леко повдигнат, а петата да е разположена на 90 ° спрямо пода.

Сега за това защо токчетата са въпрос на обучени хора.

• Можете да избегнете наранявания и разтежения на ахилесовото сухожилие просто като го тренирате. Разтягането е полезно за нашето тяло като цяло и особено за мускулите на краката. Правейки стречинг, вие ще направите сухожилието гъвкаво и то няма да се страхува от „свиване“, което някои лекари прогнозират като следствие от носенето на токчета.
• Същото важи и за позата. В правилната позиция гръбнакът ни се поддържа от добър мускулен корсет.Тренирайте всички мускули на тялото си, за да не разваляте стойката си със стилети, особено тези, които малко се използват в обичайната ви позиция.

Както можете да видите, целият смисъл е, че трябва да подходите към всичко мъдро и подготвено, включително токчетата. Тяхното правилно използване и обучение може да предотврати неприятни последици. И, разбира се, всичко е добро в умерени количества: дайте на краката си почивка както през деня, така и в продължение на няколко дни като цяло.

И така, след като разбрахме какво ще се случи, ако носите токчета 5 дни подред, стигаме до извода, че няма нищо лошо, ако подходите към въпроса правилно и с подходяща подготовка.